Kennismakingscursus Mindfulness in Trefpunt Oost

In dit artikel:

Ridderkerk Langer Gezond organiseert een interactieve mindfulnesscursus verspreid over vier dinsdagmiddagen, bedoeld om deelnemers te leren hun aandacht in het hier en nu te richten en zo stress te verminderen. De bijeenkomsten vinden plaats op 19 en 26 mei en 2 en 9 juni 2026, telkens van 13.30–15.00 uur in Trefpunt Oost (Genestetstraat 2).

Onder leiding van trainer en coach John van der Sluis bevat de cursus praktische aandachtsoefeningen, theoriedelen en reflectiemomenten. Thema’s zijn onder meer het doorbreken van de automatische piloot, omgaan met obstakels, bewust ademen, helder krijgen wat je echt wilt, zelfzorg en bewust handelen. Doel is meer innerlijke rust en positieve energie — factoren die bijdragen aan langer fysiek en mentaal welzijn.

De eigen bijdrage is €20 per persoon; er is een beperkt aantal plaatsen. Inschrijven via Facet Ridderkerk per e-mail ([email protected]) of telefonisch op 0180–432350. De inschrijving is definitief na betaling op het kantoor aan de Schoutstraat 5.