Nieuwe 60-plus activiteit in Ridderkerk: 'Samen Sterk & Weerbaar'

In dit artikel:

Facet Ridderkerk start samen met Team Akkie (Akkie en Deborah Muilwijk) de cursus 'Samen Sterk & Weerbaar' voor alle Ridderkerkers van 60 jaar en ouder. In Trefpunt Oost (De Genestetstraat 2) krijgen deelnemers van 7 mei tot en met 16 juli elke donderdag van 11.15–12.15 uur oefeningen in zelfverdediging, balans en valtraining. Onder begeleiding van deskundige trainers leren ouderen op een veilige, laagdrempelige manier hun fysieke en mentale weerbaarheid, zelfstandigheid en gevoel van veiligheid te versterken. De lessen zijn bedoeld voor iedereen, ongeacht conditie of ervaring. De prijs is €5 per les. Aanmelden kan via [email protected] of telefonisch op 06-34 42 31 27.

Extra context: valpreventie- en weerbaarheidstrainingen verminderen risico’s op letsel en vergroten zelfvertrouwen bij dagelijks bewegen.